co jest

dzięki za wskazówki, tylko najbardziej obawiam się zwiększenia ww, ponieważ przy ilości 80g/doba zaczynam tyć;/ od długiego czasu staram się nie przekraczać 60g dziennie, co jest naprawdę uciążliwe, ale konieczne. najbardziej ubolewam nad tym, że są teraz wakacje i nie mam treningów. muszę się sama sobą zajmować, a wiadomo, że nigdy nie będzie to [...]

efekty byly mierne Czyli dieta była mierna. Poza tym, starasz sie odzywiac zdrowo, a dwa posilki sa z prochu? Nie czepiam sie, bo mnie to malo interesuje, ale staram Ci sie wytlumaczyc, co jest tak na prawde wazne w tym sporcie.

Esefd wytłuczaczyl Ci Tomczers17 watpie zeby ktos dopinal diete na 100% no chyba ze z domu nie wychodzi i przy misce siedzi.Na tym poziomie co jest wiekszosc z nas(amatorka)nie widze sensu aby rezygnowac z "zycia" dla kilku kilo

Co jest CurVa !!!!

no własnie co jest

[...] zywieniowych np. najpierw oblicz zapotrzebowanie na zero, tzn nie ucinasz kalorii mimo, ze chceszz redukowac. nastepnie rozpisujesz ile potrzeba ci bialka, wegli i tluszczy, siadasz i liczysz. wrzuc jakas propozycje to bedzie mozna wtedy podpowiedziec co jest nie tak. za ciebie teg nikt nie zrobi,nie zrazaj sie tylko rozpisuj, powodzenia.

[...] chcesz miec mase? Do tego 3 posilki dziennie i potezne cwiczenia aorebowe w postaci rowerka? Jak przestaniesz jezdzic rowerem to zobaczysz jak ladnie bedziesz przybieral na masie przy takim odzywianiu, w szczegolnosci w okolicach brzucha ;] Poczytaj o dietach, zapotrzebowaniu kalorycznym i podwieszone tematy. Pozniej pytaj co jest nie tak. Bosz.

kup se gainer lub białko skad wiesz ze ma braki w diecie mistrzu? czemu ma nie cwiczyc 5x5, jesli ten trening bazuje na zlozonych cwiczeniach, co jest podstawa w okresie budowania masy wiec radze najpierw doksztalc sie a potem udzielaj rad, dobrych rad!!!! Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-10 15:51:07

w końcu to sos. jak sie boisz że Cie coś podleje to nie jedz i hooy ja nic sobie nie odmawiam. wrazie co jest t3 przecież

Co jest Naleśniki?

Co jest ?

ej mi się nie chce samemu do siebie pisać ;( nie wiem co jest ja staram się wszystkim pomagać a mi nikt sie tym nie odwdzięczy ;/

a co jest twoim celem masa czy redukcja? Nie przesadzajmy jak zjesz w DNT raz kuskusa z oliwa/lnianym i warzywami tez sie nic nie stanie tluszcze i warzywa do posilku obnizaja IG

Nóg robić nie muszę bo w piłkę gram i mi wystarczą! A chciałbym dokładniej wiedzieć co jest ,,do dupy'' bo takich wypowiedzi to nie musisz pisać!

Obliquessensowniejsze byloby dla rotacji dzien na 2000kcal i 3 dni 1700kcal (co jest sporo) Czyli jak dzis robie 1 dzien treningu to 2000 kcal, sroda (aeroby)- 1700 kcal, czwartek - 2 dzien treningu 1700kcal, piatek aero - 1700 kcal i tak dalej? czyli krotko piszac ciagle 1700 kcal i 1 dzien w tyg 2000? soldierman to jak na faceta jakiś drobny [...]

Co jest spamerzy

co jest koorwa bo nie chce mi się czytać

Buciki bardzo ladne! Kolorowo sie u Ciebie w dzienniku robi, a posilki masz pyszne. Mam takie pytanie: Co jest glownym zrodlem bialka u Ciebie, i czy zawsze udaje Ci sie miec np. 2g/kgMC?

Co jest? 10:08 mam pociag

Siema. Mam na sprzedaż Gainer 1 Vitalmaxa 2,5kg(z wiadra 10kg) o smaku waniliowym. Sprzedam ci za 45,00 + koszty wysyłki. Jako gratis mogę dorzucić ci kilka porcji Cell Pump. Jakby co jest Allegro. Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam.